Geschwollene Knöchel sind ein häufiges Problem bei Senioren. Sie können Schmerzen beim Gehen verursachen und die Mobilität einschränken. In diesem Artikel werden die Ursachen für geschwollene Knöchel erörtert und Möglichkeiten zur Bewältigung dieses Zustands vorgeschlagen.
Ursachen für Schwellungen
Geschwollene Knöchel bei älteren Menschen sind oft das Ergebnis einer Flüssigkeitsansammlung im Gewebe, die so genannte. Ödeme. Mehrere Faktoren können zu diesem Zustand führen:
- Herzkrankheit: Eine schwache Herzfunktion kann zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen und Knöcheln führen.
- Nierenprobleme: Nieren, die nicht gut funktionieren, können zu Wassereinlagerungen führen.
- Inaktivität: Längere Inaktivität kann zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen führen.
- Medikamente: Einige Medikamente, zum Beispiel gegen Bluthochdruck, können Schwellungen verursachen.
Es ist wichtig, die Ursache zu verstehen. Es hilft Ärzten und Patienten, die Krankheit effektiver zu behandeln.
Konventionelle Methoden der Behandlung
Ärzte empfehlen oft mehrere Methoden, um geschwollene Knöchel zu behandeln:
- Kompressionssocken: Diese Socken üben einen sanften Druck aus, um die Flüssigkeitsbewegung zu fördern.
- Hochlegen der Beine: Das Hochlegen der Beine über Herzhöhe mehrmals täglich kann helfen, die Schwellung zu reduzieren.
- Bewegung: Regelmäßige, sanfte Bewegung hilft, die Flüssigkeit aus den Füßen zu entfernen.
- Medikamente: Diuretika, die dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, sind eine gängige Behandlung.
Diese Methoden sind wirksam, erfordern aber eine regelmäßige Nachsorge und Beratung mit Ihrem Arzt.
Behandlungsmethoden für zu Hause, die helfen
Neben der medizinischen Behandlung können auch verschiedene nicht-traditionelle Methoden zur Verringerung der Schwellung beitragen:
- Salzreduktion: Der Verzehr von weniger Salz hilft dem Körper, weniger Flüssigkeit zu speichern. Vermeiden Sie am besten verarbeitete Lebensmittel, die viel Natrium enthalten, und wählen Sie stattdessen frisches Gemüse, Obst und mageres Eiweiß.
- Flüssigkeitszufuhr: es ist wichtig, dass Sie viel Wasser trinken. Es hilft den Nieren, richtig zu funktionieren und schwemmt überschüssiges Salz und Flüssigkeit aus dem Körper. Sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt, sollten Sie 8-10 Gläser pro Tag trinken.
- Massage: Eine sanfte Massage kann das Lymphsystem stimulieren und helfen, die in den Knöcheln angesammelte Flüssigkeit abzuleiten. Verwenden Sie leichte, sanfte Striche in Richtung des Herzens.
- Kalte Kompressen: Wenn Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang kalte Kompressen auf die Knöchel legen, können sich die Blutgefäße verengen und die Schwellung zurückgehen. Achten Sie darauf, dass die Kompresse nicht zu kalt ist, um die Haut nicht zu schädigen.
- Einweichen in Bittersalz: Ein warmes Bad mit Bittersalz für Füße und Knöchel kann ebenfalls helfen, Schwellungen zu reduzieren. Das Magnesium im Bittersalz kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
Diese Hausmittel sind einfach und sicher, sollten aber eine professionelle medizinische Beratung nicht ersetzen, sondern ergänzen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Bei Schwellungen ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen:
- Wenn er plötzlich oder ohne klare Ursache auftritt.
- Sie wird begleitet von Schmerzen, Rötung oder Wärme um den geschwollenen Bereich.
- Sie wird von anderen beunruhigenden Symptomen wie Atemnot oder Brustschmerzen begleitet.
Dies könnten Anzeichen für einen ernsten Zustand sein, der sofortige Behandlung erfordert.
Das Engagement von Atena für Gesundheit und Wohlbefinden geht über die Einstellung von Mitarbeitern hinaus. Wir glauben daran, dass Senioren bequem und unabhängig leben können. Indem wir Probleme wie geschwollene Knöchel verstehen und angehen, helfen wir vielen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Werden Sie Mitglied bei Atena und beeinflussen Sie das Leben von Senioren positiv.